Les hamacs peuvent être suspendus à l’intérieur de la maison et existent en différents modèles et styles. Si vous êtes décidé à essayer de dormir à l’extérieur en été, vous devriez envisager d’inclure des moustiquaires. Il n’y a rien de pire que de dormir dehors avec des mouches ou des moustiques qui bourdonnent autour de vos oreilles. Dormir dans un hamac est facile, confortable et ne perturbera pas votre repos. N’oubliez pas que si vous avez habituellement froid, apportez une ou deux couvertures pour vous tenir chaud et vous serez prêt à partir !
Adoptez la position de sommeil idéale
Le hamac traditionnel offre une position de sommeil idéale et vous empêche de vous déplacer et de prendre des positions dangereuses pour votre corps. De cette façon, il peut fonctionner comme un lit à mémoire de forme. Un hamac ne vous permet pas de vous déplacer ou d’exercer une pression sur votre abdomen, ce qui pourrait vous faire mal au dos. En outre, votre tête sera légèrement surélevée par rapport à votre corps. Ce qui est idéal pour un sommeil réparateur et pour éviter les problèmes de reflux gênants.
Dormir plus vite
Il a été prouvé que dormir dans un hamac peut vous aider à vous endormir plus rapidement. Cela peut être dû en partie au fait que la personne est déjà dans une position de sommeil confortable. Cela peut également être dû au bercement, qui a tendance à vous bercer et à vous amener dans un état de repos et de relaxation. Si vous vous sentez souvent frustré lorsque vous vous retournez et ne parvenez pas à vous endormir, un hamac pourrait être la solution idéale.
Profitez d’un sommeil plus profond
En plus de vous endormir plus rapidement, dormir dans un hamac vous permettra de dormir plus profondément. Vous pouvez atteindre le sommeil à mouvements oculaires rapides, qui est la forme de sommeil la plus relaxante. Il faut parfois un certain temps pour trouver un sommeil plus profond, surtout si vous souffrez d’un trouble du sommeil, mais un hamac vous aidera à y parvenir. Un sommeil plus profond peut réduire l’anxiété, améliorer la concentration et augmenter la mémoire. En outre, un sommeil plus profond est souvent associé à une meilleure humeur et à de meilleures performances au travail.
La balançoire aide le cerveau
La balançoire est particulièrement apaisante pour la plupart des gens. C’est pourquoi les enfants ont tendance à s’endormir lorsqu’ils se balancent d’avant en arrière. Le bercement affecte les ondes cérébrales, ce qui les amène à se reposer et à s’endormir plus rapidement. Le bercement peut vous aider à vous détendre, même si vous ne vous endormez pas nécessairement, et vous permet de vous reposer des rigueurs d’une journée exigeante.
Aide à lutter contre l’insomnie
De nombreuses personnes souffrent d’insomnie, ce qui peut entraîner un certain nombre de problèmes physiques et psychologiques. Cependant, il a été constaté qu’un hamac peut aider à surmonter ce problème, en fonction de la cause de l’insomnie. Si vous vous trouvez souvent dans l’incapacité d’avoir un sommeil profond et réparateur et que vous vous réveillez fréquemment, un hamac peut vous aider.
Avantages des hamacs sans barres d’écartement
Le choix d’un hamac sans barres d’écartement dépend de la préférence personnelle. Ce dernier est idéal pour la relaxation et la récupération. Il est souvent utilisé au Brésil et dans d’autres pays d’Amérique latine.
Les avantages d’un hamac sans barres d’écartement sont :
- plus facile à laver (lavable en machine),
- plus flexible et plus léger à transporter,
- stable en équilibre (un hamac avec des perches peut se renverser, il est donc recommandé aux enfants de n’utiliser que des hamacs sans perches),
- s’adapte mieux à la forme du corps,
- est un peu plus léger.